我们应学习如何指引我们的思想，远离焦虑、恐惧或愤怒等不良情绪，将之转为善意和愉快。这是一种提高生活质量并带来幸福的很有效的方法。

如果你只能从这篇文章中获得一项收获，我希望你可以了解到，自在与灵性源于体验当下。

例如，现在。

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